Vata on ilman ja eetterin (avaruus) yhdistelmä. Kuten ilma, Vatakin on jatkuvassa liikkeessä ja he usein myös kävelevät nopeasti. Vatalla on jatkuvasti monta rautaa tulessa. Kehon koostumus on kevyt tai hoikka, todella pitkä tai todella lyhyt. Heillä saattaa olla hauraat luut, hiukset ja kynnet. Vata sijaitsee paksusuolessa ja heillä voi esiintyä epätasapainoisessa tilassa usein ilmavaivoja.
Vatan ongelmat tulevat usein stressin ja epäsäännöllisen elämäntavan myötä. On vaikea keskittyä, kun mieli ei lepää. Näin myös uniongelmat on yleisiä Vata-tyypillä, kuten on myös ahdistus-ongelmatkin.
Paras keino tasapainottaa Vataa, on keskittyä säännöllisiin rutiineihin. Herätä samaan aikaan joka päivä ja syödä säännöllisesti lämmintä ja ravitsevaa ruokaa. Ruoan tulisi olla lämmintä ja ravitsevaa. Esimerkiksi raaka-ruoka on Vata-ihmisille liian kevyttä ja kylmää. Ruokavaliossa voi olla enemmän makeita elementtejä, kuten viljoja. Heidän tulee pitää huolta hennommasta ja kuivemmasta kehonrakenteestaan.
Jos olet Vata, muista:
- Levätä
- Hoitaa kalenteriin tyhjää tilaa
- Syödä lämmintä ravitsevaa ruokaa
- Pitää itsesi lämpimänä
- Syödä säännöllisesti ja pitää kiinni samoista nukkuma-ajoista
- Suosi makeita, happamia ja suolaisia ruokia, jotka ovat öljyisiä ja ravitsevia.
- Vältä kylmiä, raakoja ja kuivia ruokia.
- Vältä tulisia, karvaita ja supistavia ruoka-aineita.
